Tips para aclarar los codos y las rodillas en casa

Aún estamos en invierno, pero ya muchas chicas deben estarse preparando para lucir su anatomía este verano.  Y no solo hablamos de las  dietas y el ejercicio, sino también de la limpieza profunda de nuestra piel.

Y uno de los puntos que nos preocupan son las manchas en las rodillas y en los codos, ambas zonas oscuras cuando no han sido exfoliadas con cierta frecuencia.

¿Y que puedo hacer?

En primer lugar es necesario limpias profundamente la zona con un buen exfoliante. Recuerda que hay uno para tipo de piel. (Encuéntralos en el siguiente LINK)

El segundo punto es hacer uso de la beneficiosa naturaleza: el azúcar y el limón. Ambos productos pueden hacer maravillas:

- En un recipiente coloca un poco de azúcar (una cucharadita). Exprime un limón sobre ella y mezcla.

- Frota tu rodilla suavemente con esta combinación por 5 minutos. Continua con la siguiente. Igual con los codos.

- Deja actuar por cinco minutos.

- Enjuágate con abundante agua tibia y seca con un paño.

Este tratamiento lo puedes realizar diariamente por una semana. Y la siguiente semana aplica crema humectante en la zona durante otros siete días.

fuente: wapa.pe

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¿Sacarse conejos de los dedos causa artritis?

Muchas personas en el mundo tienen algo en común: para liberar estrés se sacan "conejos", que es, principalmente, estirar la punta de cada dedo hasta que crujan. Eso no es todo, otros, casi autoflagelándose, hacen sonar los nudillos doblando sus dedos hacia atrás.

Según los expertos, tras hacer crujir los nudillos no se debe repetir esta acción hasta que pasen unos 15 minutos. Eso le da a la articulación tiempo de volver a su tamaño normal y de que más gases se disuelvan en el líquido.

Vinculado a un hábito nervioso, aunque también a una sensación que trae alivio, lo cierto es que las estadísticas revelan que entre el 25 % y 54 % de la gente lo hace, y los hombres más que las mujeres.

Si eres de los que tiene la costumbre de realizar esa actividad, a pesar de las muecas de dolor de quienes están a tu alrededor, probablemente te habrán dicho que crujirse los dedos causa artritis.

ARTRITIS

En la literatura médica existen más de 100 tipos diferentes de artritis, entre las que se incluyen enfermedades que afectan a los huesos, los músculos, las articulaciones y los tejidos.

Pero volvemos al inicio, ¿de dónde viene la idea de que hay una relación entre crujir los dedos y la artritis?

Científicamente está probado que las articulaciones de la gente que sufre esta enfermedad a veces crujen pues el cartílago está severamente dañado. No obstante, es inusual que ese sea el primer síntoma desencadenante.

Los factores de riesgo de la artritis ya predeterminados tienen variables como la edad, historia familiar o una vida dedicada a usar las manos en labores pesadas. 

Si eres de las personas a las que le gusta hacer sonar sus dedos, hazlo, tan sólo recuerda que ese ejercicio puede irritar a varios que están cerca.

fuente: rpp.com.pe

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Conoce siete trucos para perder peso

La siguiente es una lista de consejos curiosos para perder peso
1. Comer delante de un espejo: Según los investigadores de la Universidad Estatal de Arizona y la Universidad de Erasmo de Rotterdam, mirarse al espejo mientras se come produce que uno consume menos alimentos.
2. Pagar en efectivo: La tarjeta de crédito engorda pues con dinero en efectivo se mide lo que se va a comprar y consumir. En cambio las tarjetas de crédito nos hacen comprar y comprar.
3. Oler vainilla: Según un estudio del hospital St George's de Londres, colocar parches aromáticos de vainilla en la parte posterior de las manos reduce en gran parte el apetito de las personas por los alimentos dulces.
4. No comer en pijama: Esta prenda nos hace ganar peso pues al ver que nos queda holgado parece que tenemos menos peso y así comemos sin medirnos.
5. Mejor compañía masculina: Si salimos a comer fuera, es mejor salir en compañía de un hombre pues según los investigadores de las universidades de Pensilvania y Akron tanto hombres como mujeres comen menos cuando van acompañadas por un hombre que por una mujer.
6. Decorar la cocina de azul: Según el poder del Feng Shui, el azul es el mejor aliado para bajar de peso, pues dicen que, junto con el verde, actúan como supresores del apetito.
7. Registrarse en Facebook: Estar en la popular red social obliga a muchos a mantenerse en forma para evitar ser etiquetados en fotos poco favorecedoras.

fuente: diariocorreo.pe

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